微风不燥，阳光正好。一场针对高一学生期中考试后心理状态调整的家长体验课如期而至。带着焦虑与疲惫来到营地，迎接我们的是一场别开生面的心灵成长之旅。 静坐品茗，安放身心。暖暖的中药茶饮，不仅温暖身体，更滋养心灵。茹老师精心烹煮茶饮，对每味药材的功效如数家珍。在氤氲茶香中，她引导我们觉察当下的情绪——这正是正念心理学的核心：通过专注当下，缓解焦虑。烦躁的心，在温声细语中渐渐归于平静。
沐浴阳光，吐故纳新。站在冬日的暖阳中，通过腹式深呼吸，让身心与自然连接。有趣的“3、6、5”拍背游戏，生动展现了沟通中的认知差异。有人感知的是“3”，拍出的却是“4”；传递到下一环，信息失真更加明显。这让我们反思：在与孩子的日常沟通中，我们真正接收和理解了多少？又准确传达了多少？有效沟通需要编码与解码的一致性，而情绪状态直接影响这个过程。 躬身入局，知行合一。茹老师鼓励我们亲身体验走水上绳索的挑战。我选择的第三条路，由悬空木板和一根钢索组成。行至中途，木板摇晃，进退两难，不禁自问为何总选最难的路。茹老师随后示范了全身协调的轻松走法，让我顿悟：困境中的笨拙，往往源于方法不当和心态紧张。这正如家庭教育——我们认为艰难的教育之路，或许换种方式，就能举重若轻。
诚意正心，倾听共情。再次围坐品茗时，家长们敞开心扉，分享养育中的困惑。茹老师传授的“嗯·啊·抱”三字诀，深得人本主义心理学的精髓：当孩子倾诉时，共情式的回应（“嗯”）、接纳式的反馈（“啊”）和情感支持（“抱”）远胜于说教。正如她强调的：“要解决问题，先处理情绪。”孩子的情绪一旦被看见、被理解，问题就解决了一半。对于偏科等具体问题，她建议家长“做好情绪容器”，在家营造安全环境，激发孩子的内在动力。
“大人”之学，助力成长。 齐诵《大学》的朗朗书声，为体验课画上圆满句号。通过“格物、致知、诚意、正心”的自我修炼，我们不仅成长了自己，更为孩子营造了健康的心理环境。相信在这样的滋养下，孩子们定能更好地“修身、齐家”，走向更广阔的天地。
